ハーイ！ふろむアメリカ

ベリーダンスのグッズ、もっとほしいよ～

モールでベリーダンスのグッズを売ってる店みっけ～
今、ヒップスカーフ１つしかないので、もっとほしいわ。
他に衣装も売ってたわ。あいかわらず人気だよ。
日本でもベリーダンス人気だそうでー
もしかしらた、７月に里帰りできるかもしれないので、
日本でも体験してみようかなぁ～

エクササイズは、あいかわらずベリーダンス、パワーヨガ、
たまにスンバやってます。
汗かいて気持ちいいっす～

続きを読む。

チャイティーにはまってる♪

ヨガの先生からチャイティー２つもらっちゃった。
どっちもウマ～♪　
チャイってスパイス効いてるよね～
ミルクティーにして、
ヨガやったあとに、ホッと一息・・・

続きを読む。

元ナースのガクブルなお話・・・

化粧品の原料に体に毒になるもの（発癌性物質など）
が含まれてるとか、農薬や薬のことなど。
月曜日に近所の奥様のミーティングで、
ゲストの元ナースのお話を聞いてガクブル・・・
てなわけで、まず化粧品でやばい順にランキング
＃１　口紅
（やっぱ、食べてるようで・・・）
＃２　マスカラ
（ファンデーションかと思った。）
＃３マニキュア
（癌になった知人が、体によくないのでやめたって言ってたわ。）
シャンプー（得にフケ用）も。その他アイシャドウ、チーク、ファンデーション、
アロマセラピーシーソルト、ボディローション、バス＆シャワージェル、
サンスクリーン、リップクリーム、基礎化粧品・・・
「ミネラルオイル」でググってみて。日本語でもガクブルなことが・・・

続きを読む。

お久にヘアサロンに行ってきたぁ～♪

日本で行こうと思ったけど、
髪のびたし、プリンになってるし・・・
土曜日は、日本語補習校の授業参観＆懇談会と、
日本紹介ボランティアのデモある。
今月はまだ送別会がてんこ盛り。
で、やっぱ小奇麗にしときたいもんね。

家の近く（車で５分）に、オシャレでこじんまりしたサロンみっけ。
気になってたら、日本の友達が行ってよかったってさ。

続きを読む。

ZUMBA!が流行ってる～？！

火曜日にジムに行ったら、ラテンダンスのクラスが、
“ZUMBA”/ズンバORスンバ（スペイン語風？）になってたよぉー
ラテンをベースに、いろんなフィットネス系のダンスステップを
組み込んだのが“ZUMBA”だそうで、NYで流行ってるんだってね。
ここ見ればわかるかな？DVD/ビデオも売ってるみたい。
ラテン・カディオ（Latin Cardio)ともいうのかなぁ。
ラテン音楽でエアロビをやる感じ。もちラテンダンスのステップ入りでね。
サルサ、メレンゲ、サンバ、レゲトン、クンビア・・・のコンボだよ。
本格的なラテンダンスより簡単。でも動きが早くて最初とまどうかも。
もう汗びっしょりで、これもやせるのにいいみたい。

続きを読む。

火曜日に、お久にラテンダンスに行ったら・・・

インストラクターが替わってた。南米系の女性になってた。
前のコロンビアの男性はどうしたのかしら？
新インストラクターのダンス速すぎー！
前のインストラクターのステップに慣れてたし、お久さだったので、
彼女のステップに付いていくのに必死だった。（＾＾；
インストラクターによってダンス違うもんねー
でも、楽しかった。苦手なベアダンスやらないし、
「マンボ＃５」なんて、なつかしい曲かけてたよ。
レゲトンもいっぱいで、かなり動くので汗びっしょり。
いいエクササイズだわ。ダンスシューズも買ったのでガンバろうっと♪
南米の友達もまだ来てたので、終わったあとジムのロビーで、
お茶して話すのも楽しい。
てなわけで、かなり疲れたのでサッカー記事は明日書こうっと。
お楽しみに♪

ベリーダンスもお久さだわ。

金曜日はベリーダンスを２クラスやってしまったわ。
まず、９AMに近所の友達が、最近家でベリーダンスを
教えてるとのことでトライしてみた。

過去スレにも書いたけど、
彼女はギリシャとエジプトのハーフなので、
本場のベリーダンスを習えるんだよね。さすが上手！
彼女のピンクとシルバーコインのスカーフもいい♪
ジムと比べて少人数なので、
ほとんどマンツーマンで教えてもらえるのがいい。

続きを読む。

お久にヨガクラスにも行ってきたぁ。

火曜日のパワーヨガのクラス、あいかわらず混んでるじゃん。
病気で１ヶ月以上休んでたので、チトきつかった。
朝から冷たい雨でウツだったけど、ヨガやったら気分さっぱり♪
しばらく休んでたので、関節炎が疼いてたけどこれも解消。
あまり薬飲みたくないのでね。
今週から徐々にエクササイズやるつもり。
金曜日はベリーダンスに行く予定。んで、ラテンダンスは来週かなぁ～

続きを読む。

ベリーダンスの腰に巻くスカーフゲット～♪

先日、やっとゲットしたよーん♪
インストラクターが所属する、ダンススタジオで売ってる。＄４５もしたよ～
高いけど、赤でゴールドのコインのがほしかったので奮発！
これは１つしかなかったしね。太いレースっぽい網目のスカーフで、
赤とゴールドがとてもキレイ！ちょっと派手だけどぉー
赤のタンクトップと黒のスパッツに、これを腰に巻いてやってるわ。

金曜日はジムがオープンして、ベリーダンスのクラスもあり、
さっそく、これ付けて踊ってきたわ。
腰フルたびにジャラジャラ音がしていい気分。
ダンスにも気合が入るわねェ。
感謝祭のごちそう食べすぎたので、がんばらなくちゃ。
ホリデーシーズンなので、クラスは少人数だったわ。
おかげで、みっちりしぼられましたぁ。ｗ
日本でもベリーダンスのクラスあるのかしら？

続きを読む。　　

ラテンダンス復帰♪、ヘアサロン

火曜日に、お久さにラテンダンスのクラスに行ったよ。
ラテンダンスといっても、本格的のじゃなくて、
ヨガ、ベリーダンス、太極拳と同じジムのエクササイズのクラスだよ。
楽しく踊ってシェイプアップってなわけで、
以前は女性だったけど、男性のラティーノのインストラクター
に代わってたわ。彼もけっこう上手いじゃん。
サルサ、メレンゲ、サンバ、チャチャチャ、メガトン。。。
クラブ行く代わりに、ここで踊りまくろう。ｗ
ベリーダンスの仲間もいて楽しかったわ。
そうそう、気になってた車のCM（スペイン語のTVで見た）で、
流れてた曲は「ガソリ－ナ」だってー　日本でも流れてる？
長男のハイスクールのスペイン語の先生も好きだそうだ。
来週、この曲の踊りでもやってくれるそうで楽しみ♪
結局、ヨガは月曜日と水曜日の午後に行くことにした。
てなわけで、週4日はジムに行くことになるわ。

続気を読む。